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꾸준히 우유를 섭취하는 것이 세포노화를 억제하고 항노화에 도움이 된다는 연구결과가 실린 기사가 있어서 가지고 와봤어요^^ 우리나라는 점차 고령화 사회에 접어들고 있는데요. 통계청에 따르면 2015년 기준 우리나라 인구 8명 중 1명이 65세 이상 노인이고, 2060년에는 65세 이상 인구 비율이 40.1%에 달할 것으로 전망되고 있다고 해요. 고령화 시대에 노화를 예방하는 것이 무엇보다 중요한 문제일텐데요. 노화를 예방하기 위해서는 식생활과 생활 습관의 개선, 영양소 공급, 호르본 보충등의 방법이 있다고 합니다. 이런것들을 잘 지켜 노화 현상을 늦춘다면 만성 질환에서 벗어나고 건강한 생활이 가능하게 될것 이라고 해요. 먼저 우유를 섭취하게 되면 우리 몸의 노화를 진행시키는 세가지 요인인 활성산소, 근육 ..