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오늘은 아이간식으로도 좋고,다이어트에도 좋은 세계 슈퍼푸드 중 하나인 플레인 요거트에대해 소개해보려고 해요. 플레인 요거트는 말그대로 아무것도 첨가되지 않는 요거트를 말해요. 예전에는 과일등이 첨가된 요거트를 많이 섭취했다면 요즘은 요거트 본연 그대로의 맛을 찾는 사람이 많아졌다고 하네요. 요거트의 1인당 소비량은 단연 유럽쪽이 높다고 하는데요. 우리나라도 요즘 유가공 공방이나 카페. 발효유, 치즈등의 유제품을 생산하는 목장형유가공 농가가 늘어나고 있는 추세여서 요거트 소비량도 증가되고 있다고 합니다. 요즘 사람들 사이에서 건강에 대한 관심이 높아지다보니 저절로 간식도 건강한 것으로 찾아 섭취하게 되는 것 같아요. 플레인 요거트 또한 건강한 간식 중 하나인데요. 플레인 요거트에 정확히 어떤 효능이 있는지..