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아이들이 요즘 밥을 먹고 나면 꼭 과자 초콜릿, 젤리등과 같은 간식을 달라고해요. 예전에는 아무생각 없이 아이들이 달라는 것을 다 주곤했었어요. 제시간에 밥을 다 먹었으니까 이정도는 괜찮겠지 하며 주었는데 요즘 보면 아이들이 전부 설탕중독이 된것 처럼 단 것을 계속 찾는것 같아서 너무 안타깝고, 제가 해주어야 하는 것이 무엇일까 하다가 설탕중독에 대한 정보를 가지고 와보았어요. 아이들에게 더 건강한 간식을 주기위해 노력하는 엄마가 되고 싶거든요. 먼저, 아이들이 단것을 많이 먹는지 알아보기 위해 체크리스트를 가지고 와봤는데요. 이 중 하나라도 발견된다면 단맛을 줄여줘야 한다고 하니 한 번 체크해보세요. ○ 알레르기가 있다. ○ 4시간 이상 공복 상태를 견디지 못한다. ○ 1년에 한 번 이상 감기나 세균성..