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오늘은 피부관리를 위한 포스팅을 써볼거에요. 먼저 피부를 지키려면 피해야할 것이 있는데요. 바로 설탕입니다. 설탕을 과하게 먹으면 주름살이 늘어난다고 해요. 혈액에 녹아든 당분자가 단백질과 결합하면서 화학 반응을 일으키는데, 그 결과 피부가 거칠고 쪼글쪼글해 지게 되는것 이라고 해요. 콜라겐과 엘라스틴이 손상되기 때문에 피부의 탄력 역시 떨어지게 된다고 합니다. 설탕외에도 백미나 빵, 파스타처럼 혈당 수치를 높이는 정제 탄수화물은 모두 피부의 적이라고 합니다. 그럼 피부 보호에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 1. 녹차 녹차는 콜라겐 생성을 촉진한다고 해요. 그렇기 때문에 매일 녹차 한두잔은 피부에 좋다고 합니다. 2. 토마토 잘 익은 토마토에는 리코펜이 풍부한데, 이 리코펜이 활성산소 생성을 억제해 노화를..